Jefes de área, encargados y todas aquellas personas con inquietud e interés hacia el cambio, la mejora personal y de procesos. Aquellos perfiles profesionales que participen de la mejora continua de procesos y estén expuestos a situaciones novedosas en entornos digitales.
Administración y Gestión
Curso de Salud mental digital en el trabajo
Presentación
Vivimos en un entorno digital, disponemos de dispositivos digitales que integran información laboral y personal; todo ello crea nuestra identidad digital.
¿Disponemos de una estrategia que ayude a la vivencia positiva entre la vida personal, laboral y digital?
Realizando este curso conseguiremos estar más seguros y confiados, pues descubriremos nuestra razón de ser digital y cómo esta nos ayudará a alcanzar nuestros objetivos en distintos ámbitos de nuestra vida.
Adquirir herramientas beneficiosas para el fortalecimiento de nuestra salud mental en un entorno digital. Las tecnologías interactúan con las personas y tienen un poder de influencia mayor del que pensamos en nuestra identidad digital y bienestar.
No son necesarios requisitos previos.
Contenidos
- Introducción
- Conceptos básicos de salud mental y bienestar
- ¿Qué es un entorno digital?
- Ventajas e inconvenientes
- Resumen
- Introducción
- Dispositivos electrónicos
- Dependencia de la tecnología digital
- Riesgos y medidas preventivas
- Resumen
- Introducción
- Impacto en la autoimagen y la autoestima
- Influencia en la percepción de uno mismo
- Estrategias para fomentar una autoimagen positiva
- Resumen
- Introducción
- Conectividad
- Relaciones sociales
- Estrés
- Resumen
- Introducción
- Autenticidad
- Establecimiento de límites saludables
- Comunicación efectiva
- Resumen
- Introducción
- Gestión del estrés y la ansiedad
- Asesoramiento
- Programas de bienestar
- Resumen
- Introducción
- Acción-Reacción (Proactividad)
- Tener un objetivo
- Curiosidad
- Resumen
- Introducción
- Identificación
- Satisfacción laboral
- Necesidades de aprendizaje
- Resumen
- Introducción
- Manejo de dispositivos digitales
- Comunicación a través de medios digitales
- Aspectos éticos y de seguridad en el uso de la tecnología
- Resumen
- Introducción
- Aspectos a tener en cuenta
- Manejo de interrupciones
- Pensamiento lateral
- Resumen
- Introducción
- Asertividad
- Confianza
- Escucha activa
- Resumen
- Introducción
- Lo que amas
- Aquello en lo que eres bueno
- Lo que el mundo necesita
- Resumen
Detalles del curso
30 horas de formación online
12 unidades de aprendizaje
26 prácticas
82 min. de vídeo
12 test de evaluación
Certificado de aprovechamiento
Sin horarios
115,00 €
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